Абрикосовые косточки от Варшама Баласаяна

Абрикосовые косточки давно ценяться за свои полезные свойства: в них содержится значительное количество витаминов, жирных кислот, фосфолипидов, а также минеральных веществ (кальция, железа, магния...). Однако абрикосовые косточки следует употреблять с отсорожность, поскольку вних содержится синильная кислота, которая вредна для организма. Достаточно ограничить потребление косточек - около 20 грамм в день, и вы получите только пользу и здоровье!